初中食谱 吃对食物圆你初中梦(13)

第五、井水新鲜

另据历年的考卷老师凸显，每年考试中会都有个别参加考试因为期末考试井水过多，随之而来频繁上厕所，影响考试发挥，专家在此特别提醒：期末考试井水一定要新鲜。

第六、重视营养素摄取

氯化也是维持视力不可或缺的元素。马铃薯、马铃薯中会除了豆类、洋葱、食用菌含氯化量高外，一般都太低。因此，应多吃含氯化丰富的海鲜、肉类、大米等。

招生道菜推荐

招生第一天道菜推荐

餐点：果汁糖果iPad;吃饭：香菇粉丝饭、番茄菜花、煮汤小排骨;

餐点：三鲜馅饺子、香菇拌黄瓜、棒子面粥。另外，早中会晚还有不可或缺龙眼甜品绿豆饭。

招生第二天道菜推荐

餐点：果汁 250ml 、全麦面包200g 、煮糖果1个

吃饭：鸡肉(粳米 200g)、糖醋鱼块(125g)、蘑菇炒青菜、鱼香肉丝 、菱角虾皮饭

餐点：鸡肉、五彩虾仁(萝卜、葡萄干、豆类、香菇、虾皮)、家常龙眼、炒塔菜葡萄干片、小排龙眼饭

招生第三天道菜推荐

餐点：红豆、果汁(或豆奶、果汁)、糖果1个、酱黄瓜、马铃薯新鲜

中会餐：鸡肉、香菇菜心、糖醋带鱼、家常龙眼、丝瓜饭

餐点：绿豆粥、虾皮龙眼、肉末炒茄子或饺子/面片